Fibromialgia e exercício físico

Quando a pessoa é diagnosticada com fibromialgia, muitas vezes a primeira coisa que passa na cabeça dela é não fazer nada, se retrair ou até mesmo ficar deprimida a maior parte do tempo na cama. Provavelmente seu médico vai recomendar algum exercício. E, se você não tem o hábito de praticá-los, vai precisar começar do […]

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Musculação no tratamento e prevenção da osteoporose

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos e que na maior parte das vezes, é diagnosticada apenas quando ocorre fraturas, é uma doença que se caracteriza por uma diminuição da massa óssea e deterioração na macro arquitetura do tecido ósseo. Tem cura, mas não com medicação, e sim com a musculação.

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Já tentei de tudo e não consigo EMAGRECER

Se você já vem tentando emagrecer já faz algum tempo ou tentou várias vezes e não obteve resultados é porque provavelmente você não mudou seus hábitos e seus pensamentos.

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GESTANTE PODE FAZER EXERCÍCIO FÍSICO?

Exercícios físicos são recomendados a todos, e em especial para grande parte das gestantes, trazendo benefícios não apenas para a futura mamãe mas também para o bebê.

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A importância da musculação para mulheres

Se sentir plena, satisfeita e feliz com o corpo e ainda esbanjar força e saúde é sim um grande propósito na vida de uma mulher.

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Você sabe o que é Cross Training e quem pode praticar?

Nem todo mundo sabe que o CROSS TRAINING é uma forma muito eficaz e divertida de adquirir e manter o bom condicionamento físico. Utilizando-se de métodos diferenciado de treino como CIRCUITO, HIIT, TREINO FUNCIONAL, MÉTODOLOGIA DO CROSSFIT, CORRIDA entre outros.

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Obesidade e sobre peso na infância e adolescência

Segundo um novo estudo da Federação Mundial de Obesidade, o número de crianças e adolescentes de 5 a 17 anos que estão acima do peso deve pular de 220 para 268 milhões em menos de uma década. E, dentro dessa turma, a projeção é que cerca de 91 milhões será obesa.

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Sente dor nas costas?

Os exercícios físicos são ótimos aliados e muito importantes na prevenção e tratamento das dores nas costas.

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